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有些人常說:「現在總是忘東忘西,真害怕老了之後會失智……。」的確,根據統計,20058年全球大約有2,400萬個失智症人口,之後每年會以460萬個人數成長,也就是說,大約每7秒就有1位新的失智症患者,之後每隔20年,失智人口會倍增,所以到了2020年,全球總共有4,200多萬位失智症患者。
目前失智症病沒有可以治癒的藥物,因此,如何預防失智症的發生和延緩失症症狀的惡化,就顯得非常重要。馬來西亞研究顯示,每天吃些磨菇,可以預防失智症,研究被刊登在《藥物強化性食品雜誌》(Journal of Medicinal Food)。
吉隆坡的馬來亞大學(University of Malaya)的Vikineswary Sabaratnam教授指出,他們從研究中發現,蘑菇當中含有生物活性的化合物,可以增強大腦中的神經生長,還能保護大腦細胞免於受到神經毒性的刺激,例如對癡呆和阿爾茨海默氏病的神經變性疾病有貢獻的炎症。簡單來說,蘑菇可以加速神經生長因子的生成,就能增強大腦灰質,進而能夠預防阿茲海默症等的失智症,或是延緩失智症的進展。
不過,Vikineswary Sabaratnam教授也表示,還需要做更多、更廣泛的動物和人類的臨床試驗,才能促成一些相關功能性食品或是新藥的研發,對於預防神經退化性疾病才有更多的幫助。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
中國時報【倪浩倫╱台北報導】
台灣許多學童買早餐時,都會順手買杯甜甜的奶茶。調查發現,3成學童誤以為奶茶裡面加的是牛奶,所以認為其營養價值等於牛奶,進而影響乳品攝取量,高達8成學童的每日乳品攝取量平均僅0.7杯,與衛福部建議的1.5杯、有2倍的差距。
董氏基金會昨公布最新學童乳品飲用調查,針對全省415名國小5年級學童與其家長;調查發現,有3成學童和1成家長,都誤以為早餐店奶茶的「奶」是牛奶,可以補充每日牛奶的營養成分。董氏基金會營養師尤宣文說,多數奶茶是添加「奶精」,其屬於飽和度高的油脂,幾乎不含奶類成分和營養。
尤宣文補充,奶茶含有許多的糖和咖啡因,分別會導致肥胖、以及妨礙身體對鈣的吸收;不少人因此選擇加「牛奶」的鮮奶茶,雖然標榜用牛奶取代奶精,但牛奶的量相當少,還是容易有牛奶量攝取不足的問題。她補充,除了影響鈣質吸收,茶裡的咖搶購啡因還會讓孩童過於興奮,進而影響睡眠,「生長激素多在睡眠時分泌,睡眠不足將影響長高。」
根據衛福部建議,每日應攝取牛奶360cc,但董氏基金會統計發現,高達6成學童沒天天喝牛奶,更有超過8成喝不到360cc的建議量。成大醫院家醫科主治醫師吳至行說,學齡時期是兒童長高重要階段,鈣質是關鍵營養素,長期攝取不足會影響骨骼成長,導致「長不高」。
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